Relaxation

Stretching_06

Venez en tenue décontractée, avec de petites chaussures de salle, votre tapis, une serviette et une bouteille d’eau si nécessaire…

Les étirements développent la souplesse corporelle, c’est un acte naturellement pratiqué par les animaux et les hommes après une période d’inactivité au réveil ou un inconfort dans un travail. Le fait de s’étirer est un acte de bien-être, c’est un ensemble de postures et de techniques de respiration.

La relaxation permet de trouver des sensations multiples avec une communication sur soi-même pour supprimer les angoisses, le stress..

Tous les vendredis, à 10h30, venez faire 1 heure de relaxation avec ANNICK ou Claudette ou Lila (par roulement).

Lieu : Salle basse du « Royal », 13 avenue Anatole France
(en bas de l’escalier sur la gauche de l’entrée du Royal)

Chaussons de gym obligatoires. Nous vous recommandons de venir avec votre tapis personnel.

Les Conditions seront confirmées/précisées à la rentrée (places limitées).

La première séance du 25 septembre sera assurée par Lila.  Pour tout renseignement/inscription merci de contacter ROGER C  à partir du 22 septembre.