Relaxation / Stretching

Venez en tenue décontractée, apportez des chaussons de gym et si nécessaire une serviette et une bouteille d’eau …

PORT DU MASQUE EXIGÉ

LE STRETCHING

Les étirements développent la souplesse corporelle, c’est un acte naturellement pratiqué par les animaux et les hommes après une période d’inactivité au réveil ou un inconfort dans un travail. Le fait de s’étirer est un acte de bien-être, c’est un ensemble de postures et de techniques de respiration.

La relaxation permet de trouver des sensations multiples avec une communication sur soi-même pour supprimer les angoisses, le stress.

Vidéos Relaxation-Stretching  Réservées aux adhérent(e)s

Cinq prochains cours : (Voir l’agenda pour les autres dates)

• vendredi 8 décembre 2023 14 h 00 min, 14h00 : Relaxation
  
• vendredi 15 décembre 2023 14 h 00 min, 14h00 : Relaxation
  
• vendredi 22 décembre 2023 14 h 00 min, 14h00 : Relaxation
  
• vendredi 12 janvier 2024 14 h 00 min, 14h00 : Relaxation
  
• vendredi 19 janvier 2024 14 h 00 min, 14h00 : Relaxation
  

Lieu : Salle basse du « Royal », 13 avenue Anatole France, 94600 Choisy-le-Roi
(en bas de l’escalier sur la gauche de l’entrée du Royal).