Venez en tenue décontractée, apportez des chaussons de gym et si nécessaire une serviette et une bouteille d’eau …
PORT DU MASQUE EXIGÉ
LE STRETCHING
Les étirements développent la souplesse corporelle, c’est un acte naturellement pratiqué par les animaux et les hommes après une période d’inactivité au réveil ou un inconfort dans un travail. Le fait de s’étirer est un acte de bien-être, c’est un ensemble de postures et de techniques de respiration.
La relaxation permet de trouver des sensations multiples avec une communication sur soi-même pour supprimer les angoisses, le stress.
Vidéos Relaxation-Stretching Réservées aux adhérent(e)s
Cinq prochains cours : (Voir l’agenda pour les autres dates)
- vendredi 4 octobre 2024 10 h 30 min, 10h30 : Relaxation
- vendredi 11 octobre 2024 10 h 30 min, 10h30 : Relaxation
- vendredi 18 octobre 2024 10 h 30 min, 10h30 : Relaxation
- vendredi 8 novembre 2024 10 h 30 min, 10h30 : Relaxation
- vendredi 15 novembre 2024 10 h 30 min, 10h30 : Relaxation
Lieu : Salle basse du « Royal », 13 avenue Anatole France, 94600 Choisy-le-Roi
(en bas de l’escalier sur la gauche de l’entrée du Royal).