Relaxation-Stretching

Stretching_06Relaxation / Stretching

Venez en tenue décontractée, apportez des chaussons de gym et si nécessaire une serviette et une bouteille d’eau …

 

LE STRETCHING

Les étirements développent la souplesse corporelle, c’est un acte naturellement pratiqué par les animaux et les hommes après une période d’inactivité au réveil ou un inconfort dans un travail. Le fait de s’étirer est un acte de bien-être, c’est un ensemble de postures et de techniques de respiration.

La relaxation permet de trouver des sensations multiples avec une communication sur soi-même pour supprimer les angoisses, le stress.

Vidéos Relaxation-Stretching  Réservées aux adhérent(e)s

Cinq prochains cours : (Voir l’agenda pour les autres dates)

Lieu : Salle basse du « Royal », 13 avenue Anatole France
(en bas de l’escalier sur la gauche de l’entrée du Royal).