Relaxation

Stretching_06Relaxation / Stretching

Venez en tenue décontractée, avec de petites chaussures de salle, une serviette et une bouteille d’eau si nécessaire…

 

LE STRETCHING

Les étirements développent la souplesse corporelle, c’est un acte naturellement pratiqué par les animaux et les hommes après une période d’inactivité au réveil ou un inconfort dans un travail. Le fait de s’étirer est un acte de bien-être, c’est un ensemble de postures et de techniques de respiration.

La relaxation permet de trouver des sensations multiples avec une communication sur soi-même pour supprimer les angoisses, le stress..

Tous les vendredis, à 10h30, venez faire 1 heure de relaxation avec Henri.

Lieu : Salle basse du « Royal », 13 avenue Anatole France
(en bas de l’escalier sur la gauche de l’entrée du Royal)

Chaussons de gym obligatoires.